Sommaire
Les plateformes vibrantes et oscillantes sont des appareils de Fitness qui permettent de perdre du poids et se muscler rapidement en toute facilité. La plateforme oscillante permet de travailler 100 % des fibres musculaires pour un résultat très rapide : on estime que 10 minutes d’exercices sur une plateforme oscillante équivaut à 1 heure de sport en salle.
Découvrez notre avis sur les plateformes oscillantes ainsi qu’une sélection des meilleurs appareils.
Quel est l’avis des utilisateurs des Plateformes Oscillantes ?
Voici notre classement suivi d’un avis sur les plateformes oscillantes les plus performantes du marché.
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| Les Points Forts du modèle | Les Points Forts du modèle | Les Points Forts du modèle |
| 👍 Fonction oscillante et vibrante 👍 Plateforme silencieuse 👍 30 Vitesses et 3 programmes 👍 Résultats dès 15 jours | 👍 Double moteur x2 1000 W 👍 Ultra stable 👍 Ultra silencieuse 👍 4 programmes de vibration 👍 Bluetooth performant | 👍 Mouvements combinés 4D 👍 Ultra silencieuse 👍 Facile d'utilisation 👍 Télécommande poignet |
En plus de notre podium, voici une liste des meilleurs plateformes oscillantes vibrantes du marché selon les avis clients :
| Modèle | Vibration | |||
1. |  | Jufit JFF139C | Oscillante Vibrante | |
2. |  | Bluefin Fitness 4D | Oscillante Vibrante 4D | |
3. |  | Sportstech VP300 | Oscillante Vibrante 3D | |
4. |  | Sportstech VP400 | Oscillante Vibrante 4D | |
5. |  | Display4top | Oscillante Vibrante | |
6. |  | ISE | Oscillante Vibrante | |
7. |  | MVPower | Vibrante | |
8. |  | Global Relax | Oscillante Vibrante | |
9. |  | Fitrun 118C | Oscillante Vibrante |
1) JUFIT JFF139C Silver : le meilleur rapport qualité/prix !
De l’avis des utilisateurs de cette plateforme vibrante oscillante les performances du fitness JUFIT JFF139C font l’unanimité. La plupart témoignent de la rapidité des résultats constatés : en une quinzaine de séances, à raison de 30 à 20 minutes par jour maximum, les utilisateurs ressentent les effets bénéfiques sur leur musculature (cuisses et fessiers), ainsi que sur leur gainage. La technologie d’oscillation intelligente intégrée à cette plateforme oscillante promet un résultat efficace et rapide dès les premiers 15 jours selon ses utilisateurs, tant dans sa fonction de renforcement musculaire que dans sa fonction de brûle graisses.
La plateforme vibrante oscillante JUFIT est l’une des plateformes oscillantes offrant le meilleur rapport qualité / prix.
Elle dispose de fonctions oscillantes très complètes, avec 3 programmes correspondant à 3 intensités différentes :
- Relax
- Normal
- Intense
En plus d’être efficace et performante, la plateforme oscillante JUFIT est confortable.Le Jufit JFF139C n’est pas le modèle qui dispose de la surface la plus large, mais celle-ci est antidérapante et dispose de picos qui font également office de points de massage pour favoriser la circulation du sang dans les pieds pendant les exercices. Elle est vendue avec des bandes d’entraînement pour maximiser l’efficacité des exercices d’oscillation.
Au niveau de la puissance moteur, il s’agit d’un moteur de 200W ce qui est tout à fait convenable pour une plateforme de moins de 200 euros. Il y a en tout 30 vitesses modulables pour 3 programmes de vibration/oscillation. Ces programmes peuvent être contrôlé à l’aide d’une petite télécommande (livrée sans piles !) qui vous permet de réguler votre vibration à tout moment. Concernant le poids de la machine, celle-ci pèse 8.8kg, un poids raisonnable qui vous permettra de la transporter facilement même pour les petits biceps !
Certains témoignent également de l’efficacité de cet appareil pour relâcher les muscles des épaules un peu tendus ou douloureux. Ils sont aussi séduits par le format de l’appareil, pratique à utiliser en appartement et à ranger sous le lit pour ne pas encombrer la chambre.
✔️ Points Forts | ❌ Points Faibles |
| 👍 Fonction oscillante et vibrante 👍 Plateforme ultra silencieuse 👍 30 Vitesses et 3 programmes 👍 Moteur puissant 200W 👍 Design très réussi 👍 Résultats dès 15 jours 👍 Plateforme facilement transportable | 👎 Notice mal traduite et succincte 👎 Pas de livret d'exercices ou de conseils d'utilisation 👎 Affichage LCD difficile 👎 Télécommande livré sans piles |
2) Bluefin 4D : Découvrez l’oscillation 4D
La plateforme oscillante Bluefin 4D est l’un des modèles les plus poussés, avec une technologie d’oscillation 4D et 3 moteurs silencieux qui fournissent vibrations, oscillations et micro-oscillations, seuls ou en même temps. 3 mouvements sont possibles (vibration, oscillation horizontale et oscillation verticale) : à partir de ces 3 mouvements, l’appareil dispose de 3 options préprogrammées avec diverses fréquences et intensités et de 7 combinaisons manuelles.
Comme une plateforme oscillante 3D, la plateforme vibrante oscillante 4D permet de se muscler, d’améliorer le système cardiovasculaire et de brûler l’excès de graisse grâce à des mouvements multidirectionnels. En plus de cela, la plateforme vibrante oscillante 4D apporte réellement quelque chose en plus qu’une plateforme oscillante 3D, puisqu’elle permet d’intensifier la musculation. Véritable plateforme tout-en-un, la plateforme oscillante Bluefin 4D va également aider à augmenter la densité osseuse et à améliorer sa posture.
En plus d’être efficace, cet appareil est confortable puisque les capteurs à thérapie magnétique permettent de masser les pieds pendant les exercices (stimulant ainsi la circulation du sang).
Les utilisateurs de cette plateforme oscillante 4D sont très satisfaits de ses performances : aussi efficace que les modèles que l’on trouve en salle de sport, la plateforme oscillante Bluefin 4D est un bon complément pour faire du sport chez soi, se muscler et perdre du poids, même lorsque l’on est peu sportif.
✔️ Points Forts | ❌ Points Faibles |
| 👍 Mouvement combiné 4D 👍 Ultra silencieuse 👍 Facile d'utilisation 👍 Télécommande poignet 👍 Enceinte Bluetooth top qualité 👍 Bandes d'entrainement résistances | 👎 Encoches télécommande fragiles 👎 Machine lourde |
2) Sportstech VP300 : un modèle Ultra complet
La plateforme vibrante oscillante vp300 de Sport Tech est l’un des modèles les plus plus complet du marché. La marque allemande Sportstech spécialisée dans les appareils de Fitness, commercialise des produits à la fois fonctionnels et esthétiques, intégrant des technologies à la pointe de l’innovation. Ses appareils sont d’excellente qualité mais restent abordables.
La plateforme vibrante oscillante vp300 intègre une technologie à vibrations 3D, avec une motorisation puissante (2 moteurs de 1 000 Watts max), 4 programmes, et 120 niveaux de vitesse. C’est de notre avis le modèle le plus proche du PowerPlate en terme de puissance et de variation de vibration.
La Sportstech vp300 possède ainsi tous les programmes pour tous les profils et permet de brûler les calories très rapidement tout en gagnant en musculature. Tous les groupes musculaires sont sollicités grâce à la technologie oscillante ondulante 3D, et l’aspect multidimensionnel des oscillations leur permet de pénétrer dans tout le corps pour éliminer jusqu’à la moindre trace de cellulite ! La grande taille de la plateforme (800 x 450 mm) offre la possibilité d’effectuer une grande variété d’exercices sportifs pour des entraînements variés.
Cette plateforme oscillante est assez lourde (22kg) mais dispose de roulettes et de poignées pour la déplacer facilement, cela vous évitera de la soulever. La plateforme est accompagnée de cordes de tractions pour faire travailler les groupes musculaires du haut du corps. Côté accessoires, la télécommande répond parfaitement bien, et la fonction Bluetooth est très appréciée par ses utilisateurs. Petit bémol, l’annonce vocale qui suit le démarrage de la plateforme oscillante, est assez bruyante et en allemand, mais ce petit défaut est bien dérisoire puisque la plateforme en elle-même est silencieuse malgré la puissance proposée par ce modèle. Avec la plateforme oscillante est livrée un guide rapide qui n’est pas traduit en français mais les illustrations sont suffisamment explicites pour comprendre les bonnes postures à adopter lors de vos séances.
Les utilisateurs sont très satisfaits des résultats de cette plateforme vibrante oscillante après une utilisation régulière pendant plusieurs semaines. Certains utilisateurs voient la différence, tant dans leur musculation que dans leur tour de hanches, au bout de 2 semaines de pratique régulière. Ils apprécient le fait de pouvoir changer à loisir de programme, par exemple un programme intense le matin au réveil et un programme relax le soir pour se détendre. Il en ressort des avis utilisateurs que la plateforme vibrante et oscillante Sportstech est à la fois efficace pour se muscler et perdre du poids, mais aussi pour se détendre et relâcher les tensions musculaires.
✔️ Points Forts | ❌ Points Faibles |
| 👍 Performance identique au PowerPlate 👍 Double moteur x2 1000W 👍 Ultra stable 👍 Surface large 👍 Silencieuse 👍 4 programmes de vibration 👍 Onde de vibration variée 👍 Menu simplifié 👍 Bluetooth performant | 👎 Poids élevé 22 kg 👎 Exercices non traduits 👎 Annonce vocale en Allemand |
La Sportstech VP400
Nous avons tenu à parler de la plateforme vibrante et oscillante VP400 de Sportstech car le dernier modèle de Sportstech propose des évolutions intéressantes par rapport au VP300. Ce modèle est une plateforme oscillante vibrante haut de gamme utilisant la vibration 4D. Une vibration 4D pour 60 niveaux de difficultés, avec un double moteur (fréquence maximale 40Hz) pour une oscillation multiaxes. Cette plateforme oscillante vibrante offre jusqu’à 500 combinaisons de vibration différentes. Grâce à une technologie oscillante intelligente, la VP400 permet d’obtenir des résultats rapidement, même si on utilise la plateforme seulement 10 minutes par jour.
Cet appareil permet à la fois de muscler et de tonifier le corps, et de brûler des calories, quel que soit son niveau sportif (grâce aux différents niveaux d’intensité). Il est confortable grâce à une surface antidérapante et son écran tactile facilite l’utilisation. La plateforme est livré avec un tapis de sol pour protéger votre sol et limiter le bruit pour vos voisins de dessous. Enfin pour terminer avec les accessoires, la plateforme oscillante dispose de deux solides bandes d’entraînements avec prise comme vous pouvez le voir sur la photo ci-dessous.
Les utilisateurs de la plateforme oscillante VP400 de Sportstech sont très satisfaits de l’efficacité de cette plateforme. En plus de sa fonction Bluetooth qui permet d’écouter de la musique en faisant son sport, sans avoir à s’encombrer d’écouteurs, l’appareil permet des résultats visibles en peu de temps. Des utilisatrices ont remarqué une disparition rapide de la peau d’orange et une diminution du tour de cuisses et du tour de taille, après une dizaine de séances seulement (de 10 à 20 minutes). C’est l’appareil idéal pour faire du sport de manière ludique lorsque l’on a pas le temps de se rendre à la salle de sport.
Quelques points négatifs de ce modèle, au-delà de 80kg la plateforme se révèle un peu moins stable malgré la présence des ventouses. La télécommande est livré sans piles vous êtes donc prévenu ! Autre bémol de cet appareil est le manque d’exemples d’exercices dans le guide d’utilisation fourni à l’achat. C’est dommage pour les débutants qui ne savent pas comment s’y prendre pour faire des abdos sur une plateforme vibrante ou oscillante !
✔️ Points Forts | ❌ Points Faibles |
| 👍 Vibration 4D 👍 500 combinaisons de vibration 👍 Facile d'utilisation 👍 Ecran LCD de qualité | 👎 Perte de stabilité au delà de 80kg 👎 Pas de livret d'exercices |
Nous avons également testé pour vous des plateformes vibrantes et sélectionné les meilleurs appareils pour bénéficier des bienfaits des vibrations sur le corps. Consultez notre dossier sur les plateformes vibrantes pour connaitre notre avis sur les plateformes vibrantes.
Quelle est la différence entre une plateforme oscillante et une plateforme vibrante ?
Les plateformes vibrantes et oscillantes sont des plateaux qui émettent des vibrations ou des oscillations de gauche à droite (ou les deux) pour activer vos muscles et tonifier votre corps tout en stimulant la perte de graisses et de poids. Sur le marché, on trouve 3 types de plateformes vibrantes et oscillantes :
- Les plateformes vibrantes
- Les plateformes oscillantes
- Les plateformes mixtes, vibrantes et oscillantes
Quel que soit le type d’appareil, l’objectif est le même : se muscler, réduire son tour de taille, lutter contre la cellulite et stimuler la circulation sanguine dans les pieds et les jambes. On peut également utiliser ces plateformes pour se masser ou rééduquer des muscles en convalescence ou peu utilisés au quotidien. Les bienfaits sont nombreux : améliorer la condition cardio-vasculaire, tonifier le corps, améliorer la circulation sanguine, éliminer la cellulite via le drainage lymphatique…
Toutefois, il convient de différencier les plateformes oscillantes et les plateformes vibrantes. Les plateformes oscillantes ont davantage une action esthétique sur le corps, en éliminant la cellulite et l’excès de graisse et en favorisant le drainage du corps. On optera ainsi pour une plateforme oscillante si l’on cherche à :
- augmenter son bien-être,
- perdre du poids
- ou avoir une apparence physique plus tonique et galbée.
Quant à la plateforme vibrante, elle vise principalement la tonification, la musculation et le gainage du corps. L’objectif est ici d’améliorer votre condition physique globale : force, endurance, résistance, cardio… C’est cet appareil que l’on choisira pour rééduquer des muscles douloureux ou en convalescence, ou pour gagner en puissance musculaire.
A noter toutefois que l’un n’exclut pas l’autre : la plateforme oscillante va également tonifier le corps, de même que la plateforme vibrante va aussi permettre de perdre du poids. Les plateformes multifonctions (oscillantes et vibrantes) combinent tous les avantages des plateformes vibrantes et des plateformes oscillantes : elles proposent ainsi un entrainement plus complet et des résultats plus globaux.
Comment fonctionne une Plateforme Oscillante ?
Les plateformes oscillantes sollicitent les muscles alternativement, en oscillant verticalement ou horizontalement. Pratiqués régulièrement, des exercices ciblés sur ce type de plateforme permettent de perdre du poids efficacement et de maigrir tout en se galbant.
Accessibles à tous, quel que soit le niveau sportif ou la condition physique, ces appareils utilisent des techniques innovantes pour solliciter les muscles et les tonifier tout en réduisant votre tour de taille.
La Plateforme Oscillante est-elle efficace pour maigrir ? Notre avis
La plateforme oscillante est donc l’appareil adéquat pour maigrir et perdre du poids. Pour maigrir avec une plateforme oscillante, il est important d’opter pour des exercices ciblés et adaptés à vos objectifs.
Par exemple, si vous souhaitez perdre le surplus de graisse sur vos hanches, vous ciblerez cette partie du corps au cours de vos exercices, tandis que si vous voulez que la perte de poids soit harmonieusement répartie sur tout le corps, vous alternerez les exercices sur toutes les parties du corps.
Pour brûler de la graisse avec une plateforme oscillante, il vous suffit de rester immobile dans une certaine position pendant que la plateforme effectue des oscillations verticales et horizontales.
La perte de la graisse peut être localisée sur plusieurs régions de votre corps :
- Pour perdre de la graisse au niveau des bras, appuyez-vous sur vos bras (comme si vous alliez faire des pompes) ;
- pour perdre de la graisse au niveau du ventre et des hanches, pratiquez des exercices en position assise ;
- et pour perdre de la graisse au niveau des jambes ou des fessiers, reproduisez des mouvements de squat profond.
Pour maigrir grâce à la plateforme oscillante, il est important de réaliser ces exercices de manière régulière. L’effort physique demandé n’est pas intense (10 minutes sur cette plateforme équivalent à 1 heure de sport), vous n’avez donc aucune excuse pour ne pas vous tenir à vos 10 à 20 minutes quotidiennes !
A chaque exercice plateforme oscillante pour maigrir, il faut combiner un programme et une fréquence adaptés à votre condition physique et à vos objectifs.
Par exemple, en-dessous de 30 Hz, la plateforme oscillante ne sera pas vraiment efficace pour maigrir mais plutôt pour rééduquer vos muscles. Sur ce critère, la plateforme oscillante Sportstech VP400 est de loin la plus performante car celle-ci propose une fréquence maximum jusqu’à 40Hz. De même, optez pour un appareil avec une amplitude d’au minimum 4 mm pour un résultat efficace sur la balance.
Les plateformes oscillantes sont un excellent appareil de fitness pour galber sa silhouette, gagner en tonicité, perdre du poids et maigrir, et améliorer sa posture. Elles sont particulièrement appréciés des consommateurs, notamment les personnes qui habitent en appartement et n’ont pas de place pour un appareil de fitness classique, ou les personnes qui n’ont pas le temps de pratiquer un sport (10 minutes de plateforme oscillante équivaut à 1h de sport en salle).
Quelques contre-indications
Attention, tout le monde ne peut pas utiliser une plateforme oscillante. C’est notamment le cas des femmes enceintes, des personnes sensibles aux acouphènes, des personnes sujettes aux migraines, et des personnes ayant déjà eu un AVC ou une rupture d’anévrisme. Les personnes souffrant de problèmes articulaires, de douleurs lombaires ou de quelconque problèmes de douleurs musculaires devront impérativement demander l’avis d’un médecin ou d’un kinésithérapeute avant de se lancer.
Notre avis sur notre sélection de Plateformes oscillantes
Selon les utilisateurs, notre avis sur le choix d’une bonne plateforme oscillante se résume à ces caractéristiques qui nous paraissent indispensables :
- Une technologie oscillante innovante et multidimensionnelle
- Plusieurs programmes
- Plusieurs niveaux d’intensité
- Plusieurs niveaux de vitesse
- Un confort d’utilisation, avec une plateforme large et antidérapante
- Des points de massage pour détendre les pieds et les jambes
- Un format pratique, compact, facile à ranger dans un appartement et à déplacer
- Une télécommande ou un écran tactile pour une utilisation simplifiée
Voici une liste des plateformes oscillantes vibrantes qui nous semblent respecter l’ensemble de ces critères de qualités :
| Modèle | Vibration | |||
1. | | Jufit JFF139C | Oscillante Vibrante | |
2. | | Bluefin Fitness 4D | Oscillante Vibrante 4D | |
3. | | Sportstech VP300 | Oscillante Vibrante 3D | |
4. | | Sportstech VP400 | Oscillante Vibrante 4D | |
5. | | Display4top | Oscillante Vibrante |
Toutes les plateformes oscillantes de notre sélection intègrent ces caractéristiques et sont donc particulièrement appréciées des utilisateurs, avec une mention spéciale pour le modèle VP300 de Sportstech, le plus populaire.